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老人的健康是每個小輩都非常關(guān)注的，而健康營養(yǎng)的飲食習(xí)慣是保證我們身體健康的基礎(chǔ)，老年人在飲食方面更應(yīng)注意。下面宿遷市滿嘴香食品有限公司就和大家分享一些適合老人喝的營養(yǎng)早餐，大家一定要記住哦。

適合老人喝的營養(yǎng)早餐：

1、鮮肉小籠：面粉、肉末、冬筍、香菇做成的小籠包。

2、苣筍豆干：苣筍、豆腐干、胡蘿卜、香菇同炒。

3、燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜同煮粥。

4、菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇同做包子。

5、什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。

6、菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成餛飩。

7、白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

8、鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲同炒。

9、肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜一起做粥。